Motivación en tu vida

Uno de nuestros objetivos en la vida debería ser definir nuestro proyecto de vida. La motivación juega un papel crucial para trazar y lograr nuestro proyecto de vida debido a que, por lo general, son metas a largo plazo que requieren de metas y objetivos que se deben ir logrando paso a paso.

Un proyecto consiste en un conjunto de objetivos que se encuentran interrelacionados y coordinados. Debemos identificar nuestras prioridades en la vida y saber cuáles son nuestros objetivos para poder definir nuestro proyecto personal de vida, para así poder darle un sentido a nuestra existencia.

 Para establecer nuestras prioridades, lo más importante es conocernos y aprender a observarnos. Si analizas tu conducta, puedes ver lo que hay detrás de ella y aceptarla como parte de ti sin juzgarte.

Al realizar una planeación se pueden incluir metas personales, profesionales, económicas y espirituales, además de objetivos a corto, mediano y largo plazo.

Un plan de vida también es un plan de acción, con pasos a seguir y plazos. Es necesario que sea evaluado periódicamente para saber si se ha cumplido con los objetivos, y si no, proponer nuevas acciones.

 

 Si bien el tomar una decisión tan importante puede resultar ser agobiante, hay herramientas que podemos utilizar para poder alcanzar esos objetivos más fácilmente.

 

Una de ellas es el Efecto Pigmalión, también conocido como efecto Rosenthal, es un fenómeno que se utiliza para referirse a la potencial influencia que ejerce la creencia de una persona en el rendimiento de otra.

El efecto Pigmalión se puede identificar de las siguientes maneras:

• Suceso por el que una persona consigue lo que se proponía previamente a causa de la creencia de que puede conseguirlo.
• "Las expectativas y previsiones de los profesores sobre la forma en que de alguna manera se conducirán los alumnos determinan precisamente las conductas que los profesores esperan." (Rosenthal y Jacobson).
• Una profecía autocumplida es una expectativa que incita a las personas a actuar en formas que hacen que la expectativa se cumpla.

Existen dos tipos:

• Positivo: produce un efecto positivo en el sujeto, de forma que afianza el aspecto sobre el cual se produce el efecto, provocando un aumento de la autoestima del sujeto y del aspecto en concreto.
  
•  Negativo: produce que la autoestima del sujeto disminuya y que el aspecto sobre el que se actúa disminuya o incluso desaparezca.

Origen

Tiene su origen en un mito griego, en el que un escultor llamado Pigmalión se enamoró de una de sus creaciones: Galatea. A tal punto llegó su pasión por la escultura que la trataba como si fuera una mujer real, como si estuviera viva.

Pigmalión y Galatea, por Angelo Bronzino (1530)

El mito continúa cuando la escultura cobra vida después de un sueño de Pigmalión, por obra de Afrodita, al ver el amor que éste sentía por la estatua, que representaba a la mujer de sus sueños.

Al utilizar el efecto Pigmalión a nuestro favor, nos podemos ver a nosostros mismos en un futuro habiendo obtenido aquello que deseabamos, lo que nos puede servir de motivación para mantener la disciplina necesaria y realizar las metas en el orden que hallamos definido para poder alcanzar ese objetivo.

 

 Otra herramienta que se puede utilizar es la teoría de la motivación humana de Maslow.

Maslow formula en su teoría una jerarquía de necesidades humanas, defiende que conforme se satisfacen las necesidades más básicas (parte inferior de la pirámide), los seres humanos desarrollan necesidades y deseos más elevados.

 Pirámide de Maslow

La escala de las necesidades se describe como una pirámide de cinco niveles: los cuatro primeros niveles pueden ser agrupados como «necesidades de déficit» (deficit needs o D-needs), mientras que el nivel superior es denominado «autorrealización», «motivación de crecimiento», o «necesidad de ser».

Los niveles son:

• Necesidades básicas - son necesidades fisiológicas básicas para mantener la homeostasis (referentes a la supervivencia):
• Necesidades de seguridad y protección - surgen cuando las necesidades fisiológicas están satisfechas. Se refieren a sentirse seguro y protegido
• Necesidades sociales (afiliación) - son las relacionadas con nuestra naturaleza social
• Necesidades de estima (reconocimiento) - Maslow describió dos tipos de necesidades de estima,4​ una alta y otra baja. La estima alta concierne a la necesidad del respeto a uno mismo y la estima baja concierne al respeto de las demás personas. La merma de estas necesidades se refleja en una baja autoestima e ideas de inferioridad. La necesidad de autoestima es la necesidad del equilibrio en el ser humano.
•  Autorrealización - es la necesidad psicológica más elevada del ser humano, se halla en la cima de las jerarquías y es a través de su satisfacción que se encuentra una justificación o un sentido válido a la vida mediante el desarrollo potencial de una actividad. Se llega a esta cuando todos los niveles anteriores han sido alcanzados y completados, o al menos, hasta cierto punto

Las necesidades que tenemos los seres humanos nos impulsan para alcanzar nuestros objetivos. Siendo la autorrealización el nivel más alto de las necesidades humanas, es posible utilizar este nivel como una motivación para conseguir aquello que nos hemos trazado como objetivo. La autorrealización es una de las nociones más importantes para el ser humano ya que nos da esa sensación de haber conseguido algo y nos provoca felicidad con nosotros mismos.

 Tanto el efecto Pigmalión, como la teoría de a motivación humana de Maslow nos permiten ver más allá del futuro inmediato, teniendo la capacidad de mantener la motivación que nos permita seguir avanzando hacia nuestros objetivos. El utilizar estas herramientas para lograr nuestro proyecto de vida nos acerca un poco más a lograr esas metas y no desistir.

 

REFERENCIAS

colaboradores de Wikipedia. (2023b, febrero 13). Efecto Pigmalión. Wikipedia, la enciclopedia libre. Efecto Pigmalión

colaboradores de Wikipedia. (2023a, febrero 7). Proyecto. Wikipedia, la enciclopedia libre. . Proyecto

Colaboradores de Wikipedia. (2023d, marzo 7). Pirámide de Maslow. Wikipedia, la enciclopedia libre. Pirámide de Maslow 

Unidad 3 - Valores y proyecto de vida​. Universidad Abierta y a Distancia de México.